René Lenherr-Fend

Ultra-Trail-/Endurance-Runner

Öffentliches Lauf-Tagebuch mit Informationen zu Veranstaltungen und ausgewählten Touren der letzten Jahre. Nachfolgende Bilder sind jeweils mit Unterseiten oder weiteren Files verlinkt...
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2026

Und wieder stehen wir am Start eines neuen Laufjahres - offen für spannende Momente und neue Herausforderungen. Freue mich: Gebucht sind ein Backyard-Ultra in Goldach, ein UTMB-100-Miler über Auffahrt in Frankreich und was "Schönes" in der Schweiz im Sommer... somit raus - "hit the Trails"!
UTMB Chamonix 173.5 - September 2023Salzburg
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Weitere Touren

  • Start ins 2026 - Alpspitz (2. Januar 2026 - 32 Km / 1750 Hm) - Relive

  • Ansa-Spitz (15. Januar 2026 - 15.25 Km / 375 Hm) - Relive

  • Chur nach Tiefencastel (18. Januar 2026 - 33 Km / 1285 Hm) - Unterseite

  • Grauer Marathon am Rhein (25. Januar 2026 - 42.2 Km ) - Relive

  • Zügiger Halbmarathon, Bad Ragaz - Büro Bahnhof (28. Januar 2026 - 21.1 Km) - Relive

  • Island: Sejalandsfoss, wandern (3. Februar 2026 - 9 Km / 275 Hm) - Relive

  • Island: Skogafoss, wandern (4. Februar 2026 - 9.75 Km / 400 Hm) - Relive

  • Island: Hvalfjördur, exploren (6. Februar 2026 - 13.75 Km / 255 Hm) - Relive

  • Easy FL-Halbmarathon (22. Februar 2026 - 21.1 Km / 400 Hm) - Relive

  • 3-Länder-Marathon plus (1. März 2026 - 49 Km / 2000 Hm) - Relive

  • Schneerunde via Wildhaus (15. März 2026 - 32.15 Km / 1275 Hm) - Relive

  • Carbon-Test nach Landquart (29. März 2026 - 30 Km) - Relive

  • Karfreitag: Sargans retour (3. April 2026 - 30 Km / 785 Hm) - Relive

  • Vom Zürich- an den Vierwaldstättersee (16. April 2026 - 60 Km / 2035 Hm) - Relive

  • Rümlang - Plane-Spotting (24.April 2026 - 15.75 Km / 350 Hm) - Relive

  • Erbweg-Bergmarathon (26. April 2026 - 43.5 Km / 2000 Hm) - Relive

  • Buchser Malbun via Binnenkanal (1. Mai 2026 - 16.5 Km / 1000 Hm) - Relive

  • slowUp-Joggen, Südrunde (3. Mai 2026 - 22 Km / 150 Hm) - Relive

  • Ziegelbrücke - Urnäsch (4. Mai 2026 - 46.75 Km / 2200 Hm) - Relive

  • Schaan - Alpila - retour (8. Mai 2026 - 10 Km / 1000 Hm) - Relive

  • Ultra-Trail des Chevaliers by UMTB, Obernai/Alsace (15. Mai 2026 - 160 Km / 5000+ Hm) - Unterseite

  • Erbweg - Triesen via Rappastein (25. Mai 2026 - 34 Km / 1725 Hm) - Relive

  • Burgen-Tour Sarganserland (28. Mai 2026 - 42.25 Km / 975 Hm) - Relive

  • Trübbach - Walenstadt via Palfries und Paxmal (30. Mai 2026 - 39 Km / 2075 Hm) - Relive

  • slowUp d'Alsace (7. Juni 2026 - 36 Km / 675 Hm) - Relive

  • Glarus - Klöntalersee auf Via Suworow (11. Juni 2026 - 28.25 Km / 725 Hm) - Relive

  • Solistice Aarau - von Sonnenunter- bis Sonnenaufgang (13. Juni 2026 - 192 Loops / 76.8 Km) - Relive

  • Gonzen & Alvier (20. Juni 2026 - 27.65 Km / 2135 Hm) - Relive

  • Gams - St.Gallen via Alpstein (4. Juli 2026 - 53.25 Km / 2975 Hm) - Relive

  • Swissalpine K53 Flims (8. Juli 2026 - 53 Km / 2950 Hm) - Relive

  • Tour oberhalb Disentis (22. Juli 2026 - 35 Km / 2500 Hm) - Relive

  • Sargans - Vättis via Batöni, Calfeisental & Co. (7. August 2026 - 46 Km / 2665 Hm) - Relive

  • Seveler Umrundung (15. August 2026 - 42.2 Km / 2625 Hm) - Relive

  • Chur - Tiefencastel via Lenzerheide und Brienz (30. August 2026 - 40 Km / 1350 Hm) - Relive

  • Fürstensteig und Alpila-Downhill (8. September 2026 - 22.75 Km / 1700 Hm) - Relive

  • Ilanz - Kistenpass - Hätzingen/GL (12. September 2026 - 50.50 Km / 2425 Hm) - Relive

  • Wildhaus - Schafberg - Gams (21. September 2026 - 19.25 Km / 1325 Hm) - Relive

  • Swiss Highlands 60 - Gstaad (26. September 2026 - 58.75 Km / 3050 Hm) - Relive

SwissPeaks 2025

Eine unvergessliche Woche vom 31. August bis 6. September 2025 - 380 Kilometer und mehr als 25000 Höhenmeter von Oberwald beim Furka bis Le Bouveret am Genfersee...
142 Stunden chronologisch in 50 Bildern (ganze Bilder sichtbar bei "anklicken"):
Infos und Links

SwissPeaks 2025 – Insights

Laufjahr 2025

Das neue Jahr motiviert mit spannenden Momenten und neue Herausforderungen. Geplant und früh angemeldet sind ein weiterer Mai-Backyard-Ultra in Hallwil, ein UTMB-120er im Juni sowie Ende August ein wöchiger Event im Wallis. Es riecht nach etlichen Stunden und Erlebnissen draussen sowie hunderten von neuen Trail-Kilometern... :-)
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Weitere Touren

  • Start ins 2025 - Wildschloss (4. Januar 2025 - 14 Km / 350 Hm) - Relive

  • Buchs - Unterwasser (26. Januar 2025 - 25 Km / 1330 Hm) - Relive

  • Erbweg Halbmarathon 2025 (4. Februar 2025 - 21.1 Km / 50 Hm) - Relive

  • Ziegelbrücke - Flums (8. Februar 2025 - 31 Km / 1370 Hm) - Relive

  • Rorschach - Altstätten (16. Februar 2025 - 30 Km / 625 Hm) - Relive

  • Buchs - Salez (23. Februar 2025 - 26 Km / 13400 Hm) - Relive

  • Persönlicher 3-Länder-Marathon (2. März 2025 - 45 Km / 1900 Hm) - Relive

  • Regenmarathon (16. März 2025 - 42.5 Km / 465 Hm) - Relive

  • Alpspitz-Training (23. März 2025 - 25 Km / 1830 Hm) - Relive

  • Auf Schmugglerpfaden (28. März 2025 - 29 Km / 515 Hm) - Relive

  • Dritter Erbweg-Marathon (12. April 2025 - 42.2 Km / 100 Hm) - Relive

  • Barbieler Halbmarathon (27. April 2025 - 22.2 Km / 1700 Hm) - Relive

  • slowUp Werdenberg-Liechtenstein (5. Mai 2025 - 22.2 Km / 365 Hm) - Relive

  • Über Kuhgrat ins Saminatal (27. Mai 2025 - 35.5 Km / 2950 Hm) - Relive

  • Erbweg - Steg via Gaflei & Wannhöhe (1. Juni 2025 - 22 Km / 2085 Hm) - Relive Teil 1 / Relive Teil 2

  • Hitzetour Ziegelbrücke - Buchs (21. Juni 2025 - 52.5 Km / 3115 Hm) - Relive

  • Sargans retour (28. Juni 2025 - 33.3 Km / 1315 Hm) - Relive

  • Via Suworov von Ilanz über Panixerpass nach Glarus (12. Juli 2025 - 57.7 Km / 2780 Hm) - Relive

  • Exploren auf Korsika (30. Juli 2025 - 30 Km / 680 Hm) - Relive

  • Quinten - Grabs (13. August 2025 - 34 Km / 3725 Hm) - Relive

  • Hurst und Alvier (23. August 2025 - 35.35 Km / 2650 Hm) - Relive

  • Thusis - Andeer (19. September 2025 - 48.5 Km / 3800 Hm) - Relive

  • Oberriet - Grabs via Kamor, Mutschen, Zwinglipass (4. Oktober 2025 - 44.5 Km / 3000 Hm) - Relive

  • Sennwald - Weissbad mit Meglisalp, Seen, Äscher (18. Oktober 2025 - 28.5 Km / 2150 Hm) - Relive

  • Erbweg - Hüseren - Alp Altsäss - Buchser Malbun (26. Oktober 2025 - 19 Km / 1050 Hm) - Relive

  • Erbweg - Wildhaus - Schafberg - Wildhaus (9. November 2025 - 27 Km / 2150 Hm) - Relive

  • Sargans - Weisstannen - Batöni - Weisstannen (23. November 2025 - 20 Km / 1450 Hm) - Relive

  • Erbweg - Voralp - Ölberg - Unterwasser (30. November 2025 - 27.5 Km / 1450 Hm) - Relive

  • Erbweg - Gamserberg - Winggel (7. Dezember 2025 - 22.75 Km / 875 Hm) - Relive

  • Flums - Erbweg (14. Dezember 2025 - 28 Km / 1075 Hm) - Relive

  • Erbweg - Feldkirch (18. Dezember 2025 - 25.5 Km / 650 Hm) - Relive

  • Chur - Arosa (23. Dezember 2025 - 31 Km / 2275 Hm) - Relive

  • Tobelbach pickelhart - zum Abschluss (30 Dezember 2025 - 12 Km / 750 Hm) - Relive


...und gleich auch noch meine Statistik nach einem spannenden Lauf-, Trail- und Outdoor-Jahr 2025:

  • 191 x gejoggt; die längste Aktivität (Nummer 131) am SwissPeaks dauerte über 140 Stunden und knapp 400 Km

  • Meine Fenix 3 registrierte eine "aktive Sportzeit" von 567 Stunden

  • "Laufen und Trailen" total mehr als 3'275 Km

  • ...sowie noch knapp 400 Km "Wandern"

  • gibt pro Monat 305 Km an der frischen Luft

  • Höhenmeter: 139'150, somit pro Monat rund 11'600

Ich trage meine Laufuhr seit Sommer 2016 - total Höhenmeter: 629'994 bei 2'250 Aktivitäten und im Rahmen von 24'162 Km. Total "aktive Zeit": 3'233 Stunden...

2025 war das aktivste Jahr bis anhin - die Veranstaltungen und Distanzen werden länger, der Abenteuer- und Spassfaktor grösser. Bis auf Achilles-Sehnen-Schmerzen im Frühjahr und ab und an ein paar übliche Weh­weh­chen glücklicherweise verletzungsfrei. Highlights waren die Woche im Wallis sowie der UTMB-Mozart 120 in Salzburg oder der Backyard in Hallwil - aber auch all die schönen einsamen Stunden ab der Haustüre, im Alpstein, in den Liechtensteiner Bergen oder im Bündnerland... an Urlaubszielen, im Schnee, Sand und Matsch - bei Hitze und im Vollschiff. Praktisch alles genossen ;-)
Specials

Highlights und Events

Lauf-Erlebnisse der letzten Jahre...
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Laufjahr 2024

Auf in ein neues Laufjahr. Gesetzt und seit 2023 angemeldet sind mein erster Backyard-Ultra in Witikon an Auffahrt, der zweite Versuch am X-Alpin im Rahmen des Trail Verbier St. Bernard by UTMB über 140 Kilometer sowie als weiteres Highlight der UTMR vom September. Nach dem Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB) 2023 heuer die Ultra Tour Monte Rosa mit ebenso über 170 Kilometern und nochmals 2000 Höhenmetern plus... ich freue mich auf spannende Erlebnisse und viele Stunden auf den Trails :-)
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...und ausgewählte Touren

  • Chur - Tavanasa auf 85er (12. April 2024 - 60.5 Km / 2600 Hm) - Relive

  • Erbweg - Chur via Bündner Herrschaft (2. März 2024 -50 Km / 1000 Hm) - Relive

  • 10 Stunden - 10 Runden - Backyard-Ultra-Training (27. April 2024 - 67 Km) - Relive

  • slowUp-Halbmarathon (5. Mai 2024 - 21.1 Km / 280 Hm) - Relive

  • St.Georgen - Altstätten (15. Mai 2024 - 23 Km / 900 Hm) - Relive

  • Sargans - Erbweg via Gonzen (9. Juni 2024 - 24 Km / 1700 Hm) - Relive

  • Biertransport von Hütte zu Hütte (20. Juni 2024 - 24 Km / 1570 Hm) - Relive

  • FL-Tour über ein paar Spitzen (27. Juni 2024 - 44 Km / 2735 Hm) - Relive

  • Über Barbielergrat zum Znacht (29. Juni 2024 - 28 Km / 1715 Hm) - Relive

  • Rødvig/Stevns Marathon ( 18. Juli 2024 - 42.2 Km / 385 Hm) - Relive

  • 1000 Hm am Sevelerberg (29. Juli 2024 - 18 Km / 1040 Hm) - Relive

  • Küblis - Seewis (31. Juli 2024 - 54.5 Km / 3300 Hm) - Relive Teil 1 / Relive Teil 2

  • Räfis - Bad Ragaz via Elltal (3. August 2024 - 23 Km / 510 Hm ) - Relive

  • Haag Center - Staubern (16. August 2024 - 12.5 Km / 1400 Hm ) - Relive

  • Erbweg - Triesen (31. Augsut 2024 - 30 Km / 2685 Hm) - Relive

  • Grächen - Gletschertor (6. September 2024 - 13.5 Km / 700 Hm) - Relive

  • Piz Beverin - geplante Umrundung (15. Oktober 2024 - 45 Km / 2225 Hm) - Relive

  • Trübbach - Räfis via Triesenberg (19. Oktober 2024 - 22 Km / 700 Hm) - Relive

  • Trailrunde ab Vaduz (26. Oktober 2024 - 12 Km / 800 Hm) - Relive

  • Werdenberger Runde (3. November 2024 - 21.7 Km / 1035 Hm) - Relive

  • Sargans - Räfis (17. November 2024 - 28 Km / 1250 Hm) - Relive

  • Gasenzen - Räfis Nachtlauf (30. November 2024 - 16 Km / 635 Hm) - Relive

  • Landquart - Bad Ragaz via Pizalun (7. Dezember 2024 - 20 Km / 1230 Hm) - Relive

  • Unterterzen - Räfis (15. Dezember 2024 - 36 Km / 1115 Hm) - Relive

  • Gasenzen - Buchs, Winter Wonderland (26. Dezember 2024 - 21 Km / 950 Hm) - Relive

  • Buchserberg (28. Dezember 2024 - 17 Km / 1060 Hm) - Relive

  • Murg - Flumserberg auf 68er (30. Dezember 2024 - 19 Km / 1240 Hm) - Relive

Laufjahr 2023

Regelmässiges Training gehört zu meinem Alltag. Tempo- und Intervallläufe zu jeder Jahreszeit oder Erledigungen laufend einbinden - aber vor allem ab Frühling ausgedehnte Touren abseits Strassen mit schönen Kilo- und Höhenmetern...
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Augenblicke

Trail-Running bedeutet immer alert sein und Augen offen halten - schöne Momente geniessen und festhalten. Fitness für Körper, Geist und Seele. Wertschätzung der beeindruckenden Natur und Umwelt...
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Varia, Berichte und Momente

Dies und jenes - verfasst, aufgeschnappt oder verlinkt rund um meine Passion. Freundschaften entstehen, verbunden durch Trails und die selbe Faszination, Grenzen zu sprengen sowie besondere Erlebnisse zu geniessen...
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